Bli Sprekere Styrke

Tilpasset, effektiv og motiverende trening for å forbedre styrke!

Beskrivelse

Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Mål

Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Styrke

Målgruppe

Alle, gjerne nybegynnere!

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert styrketrening med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

Varighet

60 minutter

Sted

Måsan Aktivitetssenter, Lillestrøm

Kjerulfs gate 38, 2003 Lillestrøm

TIDSPUNKT

Tirsdager kl.17:00-18:00 (Aktivitetsleder: Thea) 10. mai - 14. juni 2022

Torsdager kl. 16:30-17:30 (Aktivitetsleder: Jeanette)12. mai - 16. juni 2022.

Påmelding til styrke på tirsdager,

10. mai - 14. juni 2022

Trykk her!


Påmelding til styrke på torsdager, 

12. mai - 16. juni 2022

Trykk her!