Bli Sprekere Styrke
Tilpasset, effektiv og motiverende trening for å forbedre styrke!
Beskrivelse
Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Mål
Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt
Styrke
Målgruppe
Alle, gjerne nybegynnere!
Organisering
Felles oppvarming. Intervallbasert styrketrening med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.
Varighet
60 minutter
Sted
Måsan Aktivitetssenter, Lillestrøm
Kjerulfs gate 38, 2003 Lillestrøm
TIDSPUNKT
Tirsdager kl.17:00-18:00 (Aktivitetsleder: Thea) 10. mai - 14. juni 2022
Torsdager kl. 16:30-17:30 (Aktivitetsleder: Jeanette)12. mai - 16. juni 2022.
